Comer sano de niños ayuda a tener buenos hábitos de adultos
La obesidad y el sobrepeso infantil en España afectan a más del 40% de los niños y niñas
De niños podríamos pasarnos el día comiendo de galletas, helados y pizza. Pero ¡alto ahí! ✋. Como padre o madre preocupado/a por la salud de tus hijos, no puedes permitirlo.
Para evitar la obesidad infantil hacen falta estos tres ingredientes: educación, buenos hábitos alimenticios y ejemplo familiar.
Por falta de información, o por falta de tiempo, puedes cometer algunos errores que pongan en riesgo su salud:
Deja que te ayudemos a planificar un menú semanal infantil que sea rico, nutritivo y variado.
La clave para que tus hijos coman de todo está en introducir una dieta variada desde que son pequeños. Los niños imitan el comportamiento de sus padres, así pues, intenta que al menos una comida al día hacerla juntos.
Conoce la experiencia de estos padres que ya han acudido al nutricionista infantil en Zaragoza
Ana junieth Aburto Mejía2023-10-03Estuve con nano 6 meses y la verdad que hizo un cambio total. La alimentación variada, me enseñó a comer sano.Seila RA2023-09-26Un lugar donde te enseñan a entrenar el cuerpo y la mente, recomendable.Sofia Moroni2023-09-22Nano me dio una dieta y ejercicios a través de internet. La dieta se me hizo fácil y muy rica. Lo recomiendo.juanjocarretero2023-09-22Muy profesionales y atentos. Y tienen marcas muy buenas Los recomiendo sin duda.Paco Jimenez2023-09-22Llevo muchos años haciendo deporte con mucho interés por la nutrición, he probado varias dietas con regulares resultados. Nano me ha abierto los ojos en cuanto a cantidades y que no por comer menos vas a perder más grasa, más bien al revés. La dieta que me ha puesto me permite tener fuerza y ganas para entrenar, ganando masa muscular, perdiendo grasa y definiendo, que al fin y al cabo es lo que queremos y no darle tanta importancia a la báscula sino verte bien y estar contento con los resultados. Gracias Nano.jose manuel gomez missas2023-09-22Muy profesional,trato cercano y muy buen asesoramiento.Borja Garza2023-09-20Grandes profesionales! Trato impecable! 🙌La evaluación general en Google es 4.9 de 5, en base a 226 reseñas
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FAVORECERÁS LOS BUENOS HÁBITOS
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MINIMIZARÁS EL RIESGO DE ENFERMEDADES
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CONSEGUIRÁS QUE TU HIJO ESTÉ MÁS ACTIVO
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FAVORECERÁS LOS BUENOS HÁBITOS
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MINIMIZARÁS EL RIESGO DE ENFERMEDADES
Seguir una dieta equilibrada y promover el ejercicio en la etapa de crecimiento es clave para evitar posibles enfermedades en la edad adulta.
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CONSEGUIRÁS QUE TU HIJO ESTÉ MÁS ACTIVO
Tus hijos se sentirán sanos y fuertes y rendirán más en el colegio y en sus actividades diarias ¡Menos televisión y más ejercicio!
Niños (3 a 6 años)
Este es un periodo de gran crecimiento y desarrollo, por lo que los niños necesitan gran cantidad de proteínas (carne, pescado, huevos y lácteos).
Niños (7 a 12 años)
Los músculos y huesos terminan de desarrollarse, por lo que es fundamental que la dieta aporte la energía, calcio y proteínas de alta calidad suficientes.
Bebés
(0 a 2 años)
A partir de los 6 meses los niños pueden empezar a comer alimentos sólidos, como cereales, frutas y verduras, purés de carne, etc.
Niños
(3 a 6 años)
Este es un periodo de gran crecimiento y desarrollo, por lo que los niños necesitan gran cantidad de proteínas (carne, pescado, huevos y lácteos).
Niños
(7 a 12 años)
La dieta en esta etapa debe ser variada, incluyendo a diario lácteos, frutas, verduras, pan, carne, pescado, legumbre, arroz y pasta.
En esta etapa los músculos y huesos terminan de desarrollarse, por lo que es fundamental que la dieta aporte la energía, calcio y proteínas de alta calidad suficientes.
Bebés
(0 a 2 años)
A partir de los 6 meses los niños pueden empezar a comer alimentos sólidos como: cereales, frutas y verduras, purés de carne…
Niños
(3 a 6 años)
Es un periodo de gran crecimiento y desarrollo, por lo que los niños necesitan proteínas: carne, pescado, huevos y lácteos.
Niños
(7 a 12 años)
La dieta en esta etapa debe ser variada, incluyendo: lácteos, frutas, verduras, pan, carne, pescado, legumbre, arroz y pasta.
Adolescentes
(13 a 16 años)
Los músculos y huesos terminan de desarrollarse, por lo que la dieta aporte la energía, calcio y proteínas suficientes.
Primera consulta
Si quieres que tus hijos aprendan a comer bien y de todo, necesitas un plan de nutrición infantil
Recetas de lo más variadas, sanas y rápidas para que la falta de tiempo ya no sea una excusa ¡Crecerán sanos y fuertes como Popeye!
¿Qué voy a conseguir con el plan de nutrición infantil?
¿Cómo introducir alimentos crudos en la dieta de mis hijos?
¿Qué debe incluir el desayuno diario de mis hijos?
¿Cuántos hidratos de carbono debe comer mi hijo a la semana?
Nutricionista Nano Sport
TIENDA
Horario: Lunes a viernes: 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00, sábados: 10:00 a 14:00
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