Mejora tu rendimiento deportivo y supera tus límites
Has trabajado duro para llegar hasta aquí
Tienes lo más valioso para avanzar: constancia, sacrificio y capacidad de superación, pero necesitas algo más para mejorar tu rendimiento: planificación nutricional y motivación.
Esta es la única manera de conseguir resultados y de alcanzar el éxito deportivo que estás persiguiendo.
POTENCIA
Está claro: necesitas un plan personalizado de nutrición y dietética adaptado a tus necesidades energéticas y a tu rutina, que te ayude a cambiar tus hábitos alimentarios y te aporte los nutrientes necesarios para que el rendimiento físico no se vea comprometido. Elige el deporte que practicas o el objetivo que estás persiguiendo y empezaremos a trabajar.
Saca el mayor partido al tiempo que pasas allí.
Supera los kilómetros marcados en tus entrenamientos y carreras.
Fuerza, potencia, velocidad y resistencia para marcar la diferencia.
Rinde al máximo en las 3 disciplinas y mejora tus tiempos.
Saca el mayor partido al tiempo que pasas allí.
Supera los kilómetros marcados en tus entrenamientos y carreras.
Fuerza, potencia, velocidad y resistencia para marcar la diferencia.
Rinde al máximo en las 3 disciplinas y mejora tus tiempos.
Dieta personalizada que te aporte los nutrientes necesarios para aumentar tu masa muscular.
Con EL
Con EL
NUEVO
NUEVO
YO
superarás tus límites deportivos
Practica el método que combina dieta y entrenamiento adaptados a ti, con el acompañamiento y la motivación que necesitas para progresar en tus objetivos deportivos.
VIVIR
¿Practicas deportes de alta intensidad y estás buscando dietas para deportistas? ¿Eres deportista profesional y quieres escuchar nuevas ideas para tu dieta?
Nos ajustamos a tus necesidades según tu disciplina y objetivo, con un plan que te proporciona el equilibrio exacto de nutrientes en tu dieta personalizada.
Descubre la historia de
Edu Suárez
Atleta popular y duatleta
Era momento de cambiar el rumbo de mi vida deportiva o sabía que, más pronto que tarde, dejaría de practicarlo. Me informé, leí, escuché opiniones y todos tenían la misma frase en la boca: “la alimentación es el pilar fundamental para cualquier persona y práctica deportiva”. Yo no me creía esa teoría.
Quiso el destino, o la casualidad, que conociese al nutricionista de Zaragoza Nano Alútiz. Me comentó que tenía una tienda de suplementos y que, además, era un profesional en el mundo de la nutrición y planes de entrenamiento.
Le expuse mi problema y me dio la oportunidad de probar algo muy light: aprender a comer bien, cambiando algún aspecto básico y fundamental de mi alimentación. Era lo básico, pero estaba convencido de que si me sacrificaba y me comprometía, algo positivo sacaría.
Fue duro, pero poco a poco empecé a ver mi cambio físico y mental. Sentía que rendía muchísimo mejor, sin darme cuenta y sin suponer tanto esfuerzo como me ocurría en mis inicios.
Evolucioné con mis planes de nutrición ligados a mis entrenos, aprendí a comer lo bueno, lo menos bueno, cuándo y cómo comer; y ahora llevo una dieta equilibrada, ajustada al máximo las semanas previas a un objetivo.
Cambió mi vida deportiva y personal: conseguí mejorar mi marca, he dado mordiscos al crono competición tras competición de manera holgada, incluso he subido al pódium en diferentes pruebas; además, tengo más fuerte mi sistema inmunitario, sin apenas gripes ni enfriamientos; y he reducido muchísimo lesiones.
Mis amigos del running me preguntaban: ¿cómo lo haces?. Mi respuesta siempre es la misma: no hay fórmula matemática, ni truco, ni trampa; hay un sacrificio, un esfuerzo, ser constante y nunca darme por vencido y, sobre todo, disfrutar con el deporte que me gusta porque así todo es más fácil. Todo ello unido a una pieza clave: Nano Alútiz.
Con él hice el engranaje perfecto para mejorar y ser una persona distinta: MI NUEVO YO. Un profesional con una formación envidiable, y, lo más importante, una persona con unos valores personales y deportivos que nunca había visto.
Siempre recordaré aquel septiembre de 2018 cuando nos pusimos un objetivo juntos: aproximarse a 33’ en una 10k. Hoy, ya no es un número escrito en la pizarra de su consulta, hoy es un tiempo que refleja mi reloj:
Estás un paso más cerca ¡Confía en nosotros!
PLAN DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
Primera consulta
PLAN DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
Y ENTRENAMIENTO (EL NUEVO YO)
Primera consulta
El nutricionista o coach de nutrición y deportivo es Zaragoza, es el experto especializado en la rama de la nutrición humana y dietética aplicada a las personas que realizan ejercicios intensos de resistencia o fuerza mediante la práctica deportiva. Es necesario contar con un especialista en nutrición y deportivo en Zaragoza. Nos encargamos del asesoramiento nutricional que te ayuda a alcanzar el rendimiento óptimo del entrenamiento y conseguir un menor desgaste a través de la alimentación.
Como dietista nutricionista deportivo en Zaragoza, nos encargamos de elaborar un plan de alimentación personalizado en función del tipo de deporte, el nivel de actividad del deportista, el momento del entrenamiento, el horario de las comidas, la ingesta de líquidos y tus necesidades nutricionales.
Depende de tu nivel de profesionalidad. En la mayoría de los casos, las personas que practican deportes amateur establecen planes de nutrición deportiva para responder a necesidades personales. Sin embargo, los deportistas profesionales y de élite deben tener especial cuidado en sus dietas para consumir exactamente las cantidades adecuadas de nutrientes.
En cualquier caso, la dieta debe ser sana y equilibrada para los deportistas, debe aportar la energía suficiente para proporcionar todos los nutrientes y realizar un reparto del aporte energético adecuado.
Por ello, si eres de los que se toman su deporte en serio o bien quieres mantenerte sano y saludable, te animo a que acudas a nuestra consulta de dietista en Zaragoza.
Depende de cada deportista, del deporte que practique y de sus preferencias y exigencias a nivel de competición. A nivel general, la dieta del deportista contiene: proteínas, ácidos grasos esenciales, grasa no saturada, fibra, alimentos con altos contenidos en vitaminas y minerales, antioxidantes, calcio e hidratos de carbono. Vamos, alimentos que son fuente de energía pura: aceite de oliva, pescado azul o pan integral. Cada dieta comprenderá un reparto calórico diferente y un aporte de nutrientes distinto.
Los suplementos deportivos son muy importantes en el deporte, nos ayudan a mejorar cada día, superar nuestros límites de una forma saludable y complementan la buena alimentación y el entrenamiento constante. Nuestra formación y nuestra experiencia profesional en suplementación, nos convierten en el mejor nutricionista deportivo de Zaragoza para ayudarte a incorporar los suplementos deportivos a tu dieta bajo supervisión especializada.
Es habitual que los expertos en dietética y nutrición deportiva tengamos que desmitificar las leyendas sobre los suplementos deportivos. La desinformación es cada vez más alarmante.
Nutricionista Nano Sport
TIENDA
Horario: Lunes a viernes: 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00, sábados: 10:00 a 14:00
© 2023 NANO SPORT | Política de privacidad | Aviso legal | Política de cookies